小貝的媽媽因為工作的關係回家之後也帶了一點情緒，看到小貝獨自一個人在沙發上玩，回到家也沒有跟他打一聲招呼，孩子放在地上的玩具一腳就給它踢開了。小貝看到媽媽這樣非常的疑惑，就問她是不是心情不好，結果媽媽沒有跟他說實話，只是告訴他說沒有心情不好，讓他自己去玩，不要管媽媽。
小歡的媽媽有一天在路上突然遇到一個人把她的車給劃傷了，結果那個人非常的不講道理，不道歉也不賠償，小歡的媽媽非常的生氣，回到家之後看到自己的孩子也沒有一點好心情，孩子邀請她一起做遊戲，小歡的媽媽連理都不理他，直接把手甩開，自己回房間帶著去了，把孩子一個人關在客廳。小歡看到媽媽這樣覺得非常的害怕，傷心的哭了起來。
上面的這兩位媽媽遇過的經歷，相信很多家長都感同身受，他們不想讓自己的孩子知道自己現在心情不好，但是又沒有辦法對孩子隱藏起來，常常在無意之間把一些壞情緒傳導給了孩子，雖然媽媽內心當中不希望是這樣的，但實際上這種情況已然發生。
所以很多家長就有疑問，如果自己帶有壞情緒回到家裡的時候，難道我自己真的要跟孩子坦白說自己心情不好嗎？還是將情緒隱藏起來，及時讓孩子感受得到了也不要跟他們承認，這樣才是好的？
01、家長面對孩子掩飾自己的情緒，會帶來幾個問題
1、打擊孩子的同理心
孩子的同理心是怎樣獲得的呢？他們是透過與身邊的人相處的過程，透過這些人的行為表現與情緒表達來判斷這個人現在到底是處於什麼樣的情況，這就是孩子同理心的來源。為什麼我們一直強調同理心的重要性，就是因為他在社交當中是非常必要的，一個有同理心的人往往更能博得別人的好感，也更能受到別人的尊重。
即使家長在孩子面前一直試圖掩蓋自己的情緒，孩子也依舊能夠從各個方面去感受到家長的真實情緒是什麼，如果這個時候孩子問家長是不是在生氣，而家長持續否認的話，孩子就會懷疑他自己的感受難道是錯誤的嗎？他不會首先懷疑家長在對他說謊，因為在他的印象當中，家長是他最為信任的人，所以他們會首先懷疑自己，而這樣就會讓他們對於同理心產生錯誤的判斷。
2、影響孩子對情緒的認知
我們經常強調的就是一個人不管是壞的還是好的情緒他的產生我們都應該平靜的看待，只有平靜看待他們，接納他們，不試圖隱藏他們，人才能更好的處理情緒。然而我們是想這樣教給孩子，但是家長的做法往往只有這個想法相悖。
家長試圖隱藏情緒就會告訴孩子，這些錯誤的情緒不應該正面面對，而應該將它隱藏起來壓制他，這些錯誤的做法家長無意之間傳導給了孩子。
3、教給孩子處理情緒的錯誤方法
我們平時最討厭的事情就是別人遷怒於自己，明明不是自己的錯，但是有些人病變便朝自己發火，然而自己最討厭的事情自己正在對孩子做。明明不是孩子的錯誤，但是媽媽偏把這些負面的情緒向孩子釋放出來，孩子往往也會不知不覺受到影響。
上次我就碰到一位媽媽，她的孩子就是那種總喜歡埋怨別人的人，平時在學校裡幾乎沒有一個小朋友願意跟他做朋友，媽媽就求助我應該怎樣教孩子，我就問她，她自己平時在家裡是怎樣處理不滿情緒的，然而她告訴我，她在生活當中遇到什麼不滿意，往往朝孩子大吼大叫。這就是她帶給孩子的影響。
02、家長應當怎樣應對自己的負面情緒？
1、與孩子分享自己的壞情緒
家長們肯定也特別煩惱把工作當中的壞情緒帶回家裡，但是他們也沒有辦法，根本沒有地方可以讓他們釋放出來。如果真的必須要把壞情緒帶回家，那麼家長只是直接告訴孩子的感受，跟孩子交流其實更好，讓孩子也更能感同身受，那他們也知道大人與孩子是一樣的，也會有情緒不好的時候，也會有需要安慰的時候，這樣他們可能會對嗯大人的生活有更多的理解和關心。
之前我就因為工作不順利，所以回到家之後也帶著情緒，我自己認為我這樣做對孩子會有不好的影響，所以就改變了方式，每次一回到家就會跟孩子抱怨，找他安慰，把他當做我的一個同齡朋友來對待。
比如回到家我就會直接跟他說今天媽媽的心情非常的不好，到現在還有點生氣上火，跟他說我在上班的時候遇到了什麼壞事。孩子看到我心情不好，會一直拉著我的手安慰我還會擁抱我，這樣既不會讓孩子也受到不好情緒的傳染，還能讓孩子跟我更親近一些，更理解我一些。
2、告訴孩子自己要怎樣處理壞情緒
要跟孩子抱怨玩換情緒的時候，我就會直接的告訴孩子我要怎樣去處理接下來的事情，比如說我要看一會兒電視劇緩解一下情緒，或者是我要運動一下發洩情緒，我這樣做既能讓自己的情緒灰飛煙滅，也能告訴孩子如果他們下次遇到跟家長同樣的情況，他們也同樣會這樣做，這些正確的方式其實就是在這樣不經意之間傳達給孩子，讓孩子學會的。
3、學會跟孩子道歉
但是我們打算了100步人總是會有失算的時候，有的時候難免情緒一激動起來，根本就忘了之前的想法和計劃，跟孩子吼了起來，如果家長一時失誤，這樣做了就一定要事後跟孩子道歉，勇於承擔自己的錯誤，不要感覺這是一件沒有面子的事，做錯事道歉是應該的，這也是在無形當中，教會孩子人無完人，道歉也並不是一件不好的事情，而是一件好事，應該鼓勵。
孩子是在家庭環境中首先學習情緒管理的，家長怎樣對待自己的情緒是會對孩子產生影響的。