14歲孩子才1米5，孩子比同齡人矮一截時，多吃8種食物還能攆上
去幼兒園接孩子放學的時候，發現了一個很常見卻很容易被忽視的現象：孩子們的身高就像是wifi訊號，逐漸開始分層。明明都是同齡人，為什麼有這麼大的差距？
現在如今的孩子像是吃了發酵粉一樣，十幾歲就比幾十歲的人高了。前幾天，參加了同學聚會，看見了很多許久不見的老同學，還是蠻開心的。碰到同桌潔潔，她很久以前就不讀書了，一直在家相夫教子，當起了全職太太。剛開始只看背影，我以為她身邊的人是她弟弟，比她高了一個頭左右。直到我聽到他叫她媽媽，才知道這是她的大兒子。
今年才14歲的他，已經1米75了。我不得不想到一樓王女士家的孩子，同樣也是14歲了，還不到1米5 。孩子和孩子之間差距怎麼會這麼大呢？
其實，按照標準身高表而言，正常發育的孩子是大多數，但是同樣也有大部分孩子是要麼高要麼低，就真的像是wifi訊號。除了先天的因素之外，還可以給孩子嘗試這些後天的補救方法，讓孩子不至於落後太多！
1.喝牛奶喝牛奶好處多多，牛奶中含有的鈣質可以強化骨骼，長期食用是有可能長高的。而且從小喝牛奶的孩子，皮膚會比普通人白。也有部分家長反駁：我給孩子喝了那麼多年的牛奶，一點效果都沒有！家長們要搞清楚給孩子喝的是牛奶還是乳製品？或者是單純的益生菌飲料？
我認識一個很奇怪的孩子，他從來不吃堅果。他認為堅果是給松鼠這類動物吃的，人怎麼能吃呢？但堅果中含有豐富的鈣質，不僅可以補充孩子們的營養，對身高發育也是有一定的幫助。可以在閒暇時，給孩子當零食吃，但不要一次吃太多。
3.雞蛋當早餐，或是乳酪雞蛋是高蛋白食物，對於正在長身體的孩子相當於"靈丹妙藥"。但是一次也不可以吃太多，最多吃兩個就足夠了。也有很多孩子不喜歡吃雞蛋，覺得雞蛋有一股腥味。可以給這類孩子用乳酪當早餐。乳酪也是鈣質含量豐富的食物。
豆制食品中的含鈣量一般都比較高。很多人都喜歡吃早飯時，用豆漿配油條。但其實蛋白質含量最高的是黑大豆，而且黑大豆的熱量低，也不容易發胖。擔心孩子長胖的父母，就可以用黑大豆煮飯或者是製作黑豆漿。
5.肉類並不是讓父母給孩子大魚大肉的吃。長期大魚大肉地吃，還可能導致孩子性早熟，影響身高發育。但是肉類是肌肉的基石，要適當的給孩子們吃一些蛋白質含量高的肉。
6.菠菜菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長髮育中的孩子需要補鐵和鈣。它也有利於維持骨骼的密度，還能給孩子們補充膠原蛋白。但大部分孩子不喜歡菠菜的味道，覺得很平淡。父母們可以把菠菜煮到粥裡面，或者做成飯糰給孩子們吃。
魚也是含有豐富的蛋白質和鈣質，魚類中的磷元素和鈣元素也比其他的肉類含量多好幾倍，對增高的幫助很大，不論是吃哪一種魚，都要注意量的攝入。
8.西蘭花西蘭花可以保護眼睛、清化血管。對於維持牙齒和骨骼的正常生長有很大作用。但小孩子們一般不喜歡吃蔬菜，喜歡吃肉。對於挑食的孩子，父母們也要想辦法，讓孩子們悄無聲息的吃下去。
其實想要孩子長得高，就得給孩子補充鈣質和蛋白質含量高的食物。對於挑食的孩子，應該均衡膳食，挑食嚴重的孩子，不僅長不高，有可能發育還會落下。