蜂蜜
蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要注意識別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調製各類面膜，美化肌膚。
玉米
玉米屬於粗纖維食物，而且含熱量很低，而玉米的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，達到防治便秘的作用。是一種很好的減肥食品。含有豐富的玉米黃質還有胡蘿蔔素，可以緩解黃斑變性、視力下降。而且玉米含有維生素A和E及穀氨酸，有很好的延緩衰老的作用哦。
黑豆：對於排卵困難的女性來說，很有可能是體內雌激素過低，而黑豆中含有著非常豐富的雌激素物質，經常吃點黑豆能夠促進卵泡發育，從而促使女性順利的排出卵子。女性可以在月經離開後的第一天起開始食用，每天45克左右，連續吃上一週，可有效。