超市最常有的3種食物，美容養顏、滋潤肌膚，好處多多！

超市最常有的3種食物，美容養顏、滋潤肌膚，好處多多！

蜂蜜

蜂蜜，具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下來的廢物排出體外，蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞，也可以用半個青瓜打成汁，加入蜂蜜和溫開水後飲用。

藍莓

藍莓，很多女性的腹部是最難減掉的，想要擁有迷人的小腹第一件事要做的就是清理腸道，排出毒素，而藍莓就是首選，因為裡面很有大量抗氧化劑，可以慢慢溶解腹部堆積的脂肪，清理腸道積聚的毒素，同時還能夠有效抗癌。

橙子

橙子，裡面含有天然的糖分，高纖維又低熱量，用橙子來代替高熱量的甜食的話，是一個減少熱量攝入的好方法，喜歡吃甜食又要減肥的完全可以用橙子來滿足吃甜食的慾望，還有著能潤腸通便的效果。