超市最常有的3種食物,美容養顏、滋潤肌膚,好處多多!

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蜂蜜

蜂蜜,具有優良的殺菌效果與解毒效果,它有助於把體內積聚下來的廢物排出體外,蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中,就會變成能量,很快地消除疲勞,也可以用半個青瓜打成汁,加入蜂蜜和溫開水後飲用。

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藍莓

藍莓,很多女性的腹部是最難減掉的,想要擁有迷人的小腹第一件事要做的就是清理腸道,排出毒素,而藍莓就是首選,因為裡面很有大量抗氧化劑,可以慢慢溶解腹部堆積的脂肪,清理腸道積聚的毒素,同時還能夠有效抗癌。

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橙子

橙子,裡面含有天然的糖分,高纖維又低熱量,用橙子來代替高熱量的甜食的話,是一個減少熱量攝入的好方法,喜歡吃甜食又要減肥的完全可以用橙子來滿足吃甜食的慾望,還有著能潤腸通便的效果。

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