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眾所周知,肝是人身體中十分重要的一個排毒器官。而在我國,現在大約有4億肝病患者,也就是說,現在大街上3-4裡,就會有一個人患有肝病。並且因為現在社會壓力大,很多人不僅熬夜還酗酒,肝臟的壓力就更大了。
但誰又希望自己身體不好呢?想要肝變好,醫生的建議是:做好3少一多,飯後再來一杯“強肝高手”,比大蒜更好用。
一少——少熬夜
熬夜的危害相信不少人自己都能說得出一些來,對肝的傷害更是十分明顯的。特別是在凌晨1-3點,這個時候是肝臟的排毒黃金時間,如果還不睡覺,讓肝無法排毒,就容易讓體內的毒素增多,疾病就更容易出現。
二少——少喝酒
酒精是會增加肝臟代謝負擔的,所以沒事最好不要喝酒,當你的肝臟代謝負擔過大時,對物質的分解就會變得十分遲緩,讓毒素不停地堆積。
三少——少生氣
怒傷肝這句話,相信不少朋友都有聽過。從中醫的角度出發,易怒、愛生氣的人,肝臟都是不太好的,所以要保持積極樂觀的心態,時刻提醒自己不要生氣,不要生氣,這樣你的肝也會開心的。
一多——多喝茶
飯後來一杯茶,不僅可以解膩,喝對了還可以保護肝臟的健康。“強肝高手”也就是茶中的懷菊花茶,其膽鹼、硒元素、類黃酮等含量豐富,所以對肝好處很大,甚至還可以入藥。
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