葡萄乾是非常有營養的乾果，可以補鐵、降低膽固醇，改善直腸健康等。孕婦吃葡萄乾對身體、對胎兒都有好處，補血生髮、排毒養顏、降低心臟病發生機率等都是吃葡萄乾的好處。吃葡萄乾不必多，每天一小把就足以幫助改善人體健康狀況了。葡萄味道可口、營養價值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，我們來一起關注下。
你知道葡萄乾水有什麼作用嗎？
1. 改善人體的消化功能。
2. 消除人體多餘的膽固醇；
3. 降低甘油三酯的含量；
4. 防止便秘；
5. 幫助身體排毒；
葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，它有足夠的能力減低體內毒素的累積。所以，按照我下面所說的這個辦法，給你一週的時間，還你一個更加健康的肝臟。葡萄乾水最神奇的地方在於，它可以促進肝臟健康，透過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄乾水的製作過程：
先將水煮開，再放入葡萄乾，一起煮20分鐘左右，然後關火，將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分後就可以飲用了。記住最好是空腹喝，喝完後等半小時左右再進食，這對你的身體有好處。
葡萄乾可以和枸杞一起泡水喝嗎？——-可以
1、用葡萄乾泡水是可以很好地去預防結腸癌 的，如果我們的視力不好，特別是用電腦太多的人群，可以選擇用葡萄乾泡水喝，這樣可以有助於恢復視力，這是特別有效的。
2、用葡萄乾泡水別是可以美容的，要以美白，是不錯的美容方法。如果你很累了，這時候泡上一杯葡萄乾泡水喝，這樣你的疲勞就很容易消除了。
3、用葡萄乾泡水喝是特別適合女性朋友的，因為葡萄乾泡水喝可以改善貧血的狀部，同時也可以輔助治療惡性皮膚炎 。
4、葡萄乾泡水喝是特別適合老年人的，因為老年人都有老藥眼，這樣的吃法是可以治好老花眼 的，對於一些產後的產婦也適合吃葡萄乾泡水喝，這樣是可以大幅度改善貧血的現狀。
5、用葡萄乾泡水喝是可以治好一些皮膚病的，同時也可以延緩人體的衰老速度。
葡萄乾和什麼搭配泡水好？—–紅棗。
葡萄乾和紅棗的作用相同，可以起到補血氣、暖腎，治療貧血的作用。
紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。
紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。很多人都喜歡吃葡萄乾，認為它既美味又有營養，是維生素和礦物質的天然來源。但是也有很多人不知道將葡萄乾泡在水裡更能發揮它的作用，透過減少糖分可以淨化你的肝臟。
醋泡葡萄乾
葡萄乾與醋配合之後，葡萄乾將變成酸性，使花色素更趨安定，並更高效的發揮出花色素的效果。具體怎麼做讓我們接著往下看。
說到此，相信大家都對葡萄乾的好處有所瞭解。但是，有一種方法可以使這種好處倍增，那就是用醋來醃漬葡萄乾。
葡萄乾與醋配合之後，葡萄乾將變成酸性，使花色素更趨安定，並更高效的發揮出花色素的效果。具體怎麼做讓我們接著往下看。
將葡萄乾浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄乾裡面，這種做法可以獲得比較高的療效。
準備材料
葡萄乾一杯（十天份），醋（天然釀造醋）一小瓶。一個能夠密封的容器。
做法：
1、把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器裡。
2、將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止。