楠木軒

女性想要皮膚好,食用的食物,美容護膚,排毒素清汙血

由 諸葛寒香 釋出於 健康

茼蒿

茼蒿的營養價值高,富含有豐富的維生素C和葉酸,所以夏天對於女性,來點茼蒿不僅可以補充維生素,還能補充葉酸,可以排毒養顏。茼蒿里面的維生素還有維生素B2,維生素K、胡蘿蔔素等,還有豐富的微量元素包括鉀、鎂,鈣。而且茼蒿的莖葉都是豐富的膳食纖維,可以幫助我們的腸道蠕動加快排便,能夠排毒清腸,而且還有一定的提高抵抗力的作用。

蔓越莓

蔓越莓是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬的俗稱,此亞屬的物種均為常綠灌木,主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中。花深粉紅色,總狀花序。蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色,生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用,具有獨特的酸甜口味,清新爽口;也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓可以增強記憶力、滋陰補陰撫平橘皮紋、燃燒脂肪、養顏、抗衰老。

冰菜

冰菜富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、磷元素、鐵元素等各種對我們人體有益的營養物質,在蔬菜中堪稱全能食品。冰菜含有豐富的維生素E,能夠美白肌膚,還能夠養顏補血;女性不想老太快,多吃點冰菜,祛除溼氣,去除色斑,趕走婦科炎症。

南瓜

南瓜中含有多種維生素以及果膠,果膠對於腸胃中的雜質有一定的吸附性,能夠利於腸道毒素的排除。南瓜中也含有多種利於人體健康的甘油酸,這些都有利於女性的美容和養顏,排毒養生,淡化皺紋。