人到中年不得已，3種營養食物飯桌上要多吃點，補血益氣滋養身體

人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，貌似這一句話，已經成為中午人的補身體的口頭禪，今天除了枸杞，小編給大家介紹其它三種很好的食物

雪蓮果

經常食用雪蓮果可以解毒和滋養皮膚，使其具有玫瑰般的感覺，對便秘患者也是一種很好的緩解。雪蓮果不僅很好吃，作為配菜，非常適合切片豬肉，製作誘人的荷花炒豬肉，並保持雪蓮果的甜味。使肉絲中注入了雪蓮果獨特香氣

烏雞

烏雞是一種很好的補品，可以補充勞動力，滋養身體。營養比普通雞肉高很多，味道很細膩。在藥效和治療效果方面，它更是普通雞不能相比的。烏雞骨湯的營養效果最佳。燉煮時，最好不要使用高壓鍋，最好用砂鍋慢慢煮。烏雞含有大量的維生素A，微量元素硒和黑色素，它們具有抗衰老，消除體內自由基，抑制脂質過氧化物的形成和抑制癌細胞的生長。

松茸

它在日本，韓國和其他地方特別受歡迎，而在中國，松茸蘑菇是最美味的。通常，食用黴菌可以起到延年益壽，抗癌和防癌的作用。松茸菌具有很高的醫學治療效果，松蘑不能人工種植，它是一種稀有而罕見的食用菌。有很多吃它的方法，更常見的是炒和燉湯。它可以是素食炒菜或燉肉湯。