人到中年不得已，3种营养食物饭桌上要多吃点，补血益气滋养身体

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，貌似这一句话，已经成为中午人的补身体的口头禅，今天除了枸杞，小编给大家介绍其它三种很好的食物

雪莲果

经常食用雪莲果可以解毒和滋养皮肤，使其具有玫瑰般的感觉，对便秘患者也是一种很好的缓解。雪莲果不仅很好吃，作为配菜，非常适合切片猪肉，制作诱人的荷花炒猪肉，并保持雪莲果的甜味。使肉丝中注入了雪莲果独特香气

乌鸡

乌鸡是一种很好的补品，可以补充劳动力，滋养身体。营养比普通鸡肉高很多，味道很细腻。在药效和治疗效果方面，它更是普通鸡不能相比的。乌鸡骨汤的营养效果最佳。炖煮时，最好不要使用高压锅，最好用砂锅慢慢煮。乌鸡含有大量的维生素A，微量元素硒和黑色素，它们具有抗衰老，消除体内自由基，抑制脂质过氧化物的形成和抑制癌细胞的生长。

松茸

它在日本，韩国和其他地方特别受欢迎，而在中国，松茸蘑菇是最美味的。通常，食用霉菌可以起到延年益寿，抗癌和防癌的作用。松茸菌具有很高的医学治疗效果，松蘑不能人工种植，它是一种稀有而罕见的食用菌。有很多吃它的方法，更常见的是炒和炖汤。它可以是素食炒菜或炖肉汤。