紅棗和它一起煮，女人每天一杯氣血足了失眠好了，面色紅潤顯年輕

豆漿是中國人傳統早餐的主角，可謂是一種國民早餐飲品，被稱為 “植物牛奶”，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，老少皆宜，都是不可多得的健康飲品。隨著生活水平的不斷提高，人們對健康養生也越來越重視，而豆漿不僅營養豐富，還物美價廉，因此在老百姓日常生活中必不可少。

最近一段時間宅在家裡，生活反而沒有了規律，平時睡得晚，起得也晚，很多時候都改成了吃兩餐。不過這早餐比起以前更豐富，早上能花更多的時候來做早餐，且這豆漿就基本上每天都會做，變著花樣喝。

平時我們外賣買的豆漿大部分是黃豆漿，而自己在家做，就可變著花樣，紅棗，芝麻，薏仁，核桃等都可加入，就如今天豆漿加入了紅棗和小米。俗話說， “一日食三棗，終身不顯老”，紅棗是補血養顏，養心安神的佳品；而小米具有滋陰養血，除口臭，安神助眠，淡斑美容等功效。把它們和黃豆放一起打成的豆漿，香甜濃稠，女人堅持每天一杯，女人每天一杯氣血足了失眠好了，面色紅潤容光煥發，40還少女臉 。一起來學學吧！

【紅棗小米豆漿】

原料： 黃豆 1小把 紅棗 4顆 小米1小把 薏仁 少許

製作：1. 準備好原材料； 2. 將黃豆、薏仁和小米混合好洗淨備用； 3. 將紅棗去核備用； 4. 將洗淨的食材放入臻米迷你破壁豆漿機中； 5. 加入紅棗肉； 6. 加入適量的水； 7. 按下豆漿機制作豆漿的功能鍵； 8. 時間到， “紅棗小米豆漿”就完成了，倒入杯中；

9. 搭配上準備好的麵條。

小貼士：1. 紅棗先去核； 2. 加入少許薏仁有去水腫的功效。