豆乾
豆乾是我們經常吃的食物，不僅可以單獨的烹飪，也可以和一些肉類食物混合搭配，含有豐富的蛋白質，是我們生存不可缺少的微量元素，能夠清除人體的自由基，並且幫助我們改善微迴圈。有補身體、促康復的功效，對於身體的健康也是很有好處的。
黃花菜
黃花菜又名金針菜、忘憂草等，它的花蕾，即黃花，自古以來就是一種美食。因其花瓣肥厚，色澤金黃，香味濃郁，食之清香，常與木耳齊名，為“席上珍品”。黃花菜具有良好的保健作用，可以健腦，延緩衰老，增強抵抗力。黃花菜中含有豐富的卵磷脂,對增強和改善大腦功能有重要作用。同時，它能清除體內的沉積的垃圾，對記憶力減退特殊療效，故被人們稱為“健腦菜”。
桃
桃是一種營養價值很高的水果，特別是對於女性朋友來說，含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒。能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。含有的物質不飽和脂肪酸及多種單糖對於血糖的控制以及降血脂都有幫助。能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。還能使肝微迴圈內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。