聰明女人最愛吃3種食物，排毒抗衰，補血養氣，皮膚紅潤有光澤
1.百香果
百香果富含維生素C和維生素E，1個百香果中維生素C的含量和維生素E的含量，相當於8個橙子和10個蘋果的營養價值，而且還含有17種氨基酸、類蘿蔔素和鈣、鐵、磷等微量元素，因此又有“藥王”的美譽，有著相當高的養生保健作用，具有增強免疫力、清熱潤肺、排毒養顏、改善睡眠、抗衰老等作用。
2.菜花
菜花是生活當中常見的蔬菜，平時吃的是比較多的。它含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，具有明顯的抗氧化作用，使各組織細胞免遭氧自由基的傷害，起到潤膚美容的作用。菜花裡面含有大量的草酸鈣成分，尿路結石者需要避免食用花菜。
3.葡萄乾
葡萄營養很高，富含維生素與多種微量元素。是非常好吃的一種蜜餞食品，不僅口味獨特，同時也富含著諸多的營養物質。甚至有些成分要比新鮮的葡萄更加豐富。是一種含鐵量很高的水果，能讓身體抗氧化能力提高，富含的膳食纖維能讓腸道蠕動更快，更容易新陳代謝，把廢物排出體外。
