在中醫看來：“樹枯根先竭，人老腳先衰；諸病從寒起，寒從足下生。”
其實，我們很多疾病都是由於雙腳受寒引起的，清•梁章鉅《歸 田瑣記》卷七中說：“稟賦不同：昔人以（夜臥不 覆首）為致壽之原，取其夜氣之不鬱蒸。又有‘百病從腳起’之說。蓋湧泉穴與心相 通，風最易入，故養生家皆慎之。”而我們生活中，最好的活血驅寒溼方法，就是透過泡腳讓體內氣血迴圈起來，從而起到驅寒暖身的作用。
加快血液迴圈，放鬆身心。用熱水泡腳，可以使腳部的血管擴張，加快血液的迴圈，對常年手腳冰冷的人而言，熱水泡腳是一個很好的辦法。
改善睡眠質量。熱水泡腳時，可以緩解人體疲勞，放鬆心情。對健康人士而言，短時間的泡腳有利於睡眠。許多人只需用溫水泡腳，並在泡腳水中加入一些中草藥就能達到最佳效果，那麼在日常生活中，哪種中草藥對泡腳效果最好呢？讓我們一起來說一說吧。1、當熱水泡腳加上當歸：緩解月經不調，緩解抑鬱①月經不調，用當歸泡腳可以調節女性朋友們的月經不調的問題。②眼袋眼圈，人們熬夜後就會出現黑眼圈，這時他們可以用當歸泡腳。③緩解抑鬱症，如今人們患抑鬱症的機率越來越高了，所以@木棉花健康 建議大家在每天晚上可以用當歸來泡腳，這樣的話可以緩解抑鬱症的發生。
2、當熱水泡腳加上生薑：預防流感，手腳冰涼
①預防流感，如今患流感的人也是越來越多的，因此用生薑泡腳的話，會使人們得流感的機率越來越少的。②手腳冰涼，有的人的身體體質是特別弱的，因此他們時常會感覺到手腳冰涼，可是如果用生薑泡腳的話，可以使這種症狀緩解的。3、當熱水泡腳加上紅花：緩解靜脈曲張，手腳發麻；
①靜脈曲張，用紅花泡腳也可以緩解靜脈曲張的症狀。②手腳發麻，用紅花泡腳也可以使人們手腳發麻的症狀有所緩解。③大病初癒，人們在做過手術之後，他們的身體抵抗力還是比較弱的，這時他們用紅花泡腳，可以幫助他們的傷口癒合。
4、當熱水泡腳加上白醋：美白祛斑，安神助眠
①美白祛斑，如今很多人都在晚上熬夜玩手機，因此她們的皮膚變得暗淡無光。可是如果他們在泡腳的時候加入白醋，那麼可以使她們的皮膚變得光澤。②失眠多夢，有的人的睡眠質量特別差的，可是如果他們在晚上用白醋泡腳的話，可以使他們的睡眠質量提高的。5、當熱水泡腳加上食鹽：增強記憶，延緩衰老①增強記憶，記憶力下降是隨著年齡增長常出現的一種表現，不妨嘗試下食鹽泡腳。②延緩衰老，男人都怕衰老，食鹽泡腳便是延緩衰老的一個好法子。③防止裂腳，很多朋友經常會遇到腳部乾裂的情況，可以嘗試。
6、當熱水泡腳加上花椒：緩解腹痛腹瀉，提高腎功能
①腹痛腹瀉，有的人由於飲食習慣不衛生，因此他們會產生腹痛腹瀉的症狀，這時你們可以嘗試一下用花椒泡腳。②改善灰指甲、腳氣，用花椒泡腳也可以使人們灰甲腳氣的症狀有所緩解和。③提高腎功能，如果一個人的腎功能減弱了，那麼他們身體狀況變會出現問題，可是如果用花椒泡腳的話，是會提高腎功能的。
7、當熱水泡腳加上陳皮：排溼寒氣，潤腸通便。
1、排溼寒氣。體虛怕冷的人，一般是體內有溼寒氣，用陳皮泡腳能排出體內溼寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。
2、潤腸通便。秋天天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對於上火引起的便秘，一般連續泡2-3天就能完全恢復。中醫認為，足底穴位比較豐富。經常泡腳可以促進血液迴圈，增強機體機能，提高免疫力，改善睡眠，緩解疲勞等作用。
這裡，老中醫特別搭配的一款草本足浴包：正是以下藥材調配而成。
御用配方：艾葉、當歸、老薑、川穹、益母草、紅花、丹參、獨活、玫瑰、雞血藤等12味中藥搭配而成；每晚加重要包泡腳，開陽固脫，睡前泡一泡，讓你氣血通暢，一晚睡得好。適合人群：男女老少，全家適用。
睡前泡腳能夠幫助我們放鬆身體，促進血液迴圈，改善睡眠，還可以驅寒除溼，是一個好的生活、養生習慣。
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