如何面對林林總總的養生長壽話題

從人類有了自我意識，就有了想長壽的願望，古代的帝王，各路“高人”，無不探索研究長壽之道。然而人們津津樂道的長壽之人屈指可數。

到了今天，話題依舊，有過之無不及，“長壽”不僅僅是個話題，還是個很有“意思”的產業鏈商業鏈。衣食住行用，養生長壽“主題”是無不涉及、無孔不入。偏方、秘籍、專家意見、名醫名人之言等等，充斥著媒體大小平臺，除非你不進平臺，進平臺就不一定邂逅哪位“名人”、看到哪家“高論”。

這樣難道不好嗎？人家把“研究的成果”無償地“奉獻”了。好是好，問題是普通人眼花繚亂，有時還不知所措了。如吃肉好還是不好？喝酒好還是不好？抽菸好還是不好？運動好還是不運動好？“少吃鹽好”、“提倡少吃鹽是犯罪”等等。往往是同一個問題，不同的“高論”，以為對的剛“踐行”沒多久，又出現了完全相反的“高論”，看看也覺得“有道理”，有時就挺“難為人”。所以有人就說“聽專家的你就別活了”“該咋吃咋吃該咋喝咋喝”，失去了辨別的耐心。

如何面對如此的養生長壽“之道”呢？

首先，注意養生是對的，想長壽是人之常情。所以，透過各種途徑學習、瞭解相關知識是對的，但前提是結合自身實際“落實”。就以吃不吃肉的話題來說，你都營養不良了還不吃肉、還主張蔬菜水果，那結果會怎樣呢？

再有，注意養生、想長壽的往往是60歲以上的老年人。忙忙碌碌、辛辛苦苦活到了60歲，這本身就是“成績”呀，不少人還到不了60歲就“玩完了”。而這60年裡有多少人曾想過怎麼養生、怎樣才長壽的問題呢？換句話講，活到60歲和養生不養生沒多大關係，基本是自然而然。如今賦閒，也覺得人生過半，來日不多，生命進入了倒計時，一種本能的慾望，“啟動”了得多活、得長壽的想法。

“60年的老底子”需要呵護、需要經營，是非常對的。但是，不要有“返老還童”“逆生”“逆長”的天真想法。“心不老”是積極生活的態度，“認老”“服老”是面對現實的自己。任何“靈丹妙藥”“絕密偏方”，都不可能讓你回到你想回到的狀態。所以，必須經得起忽悠，扛得住誘惑，要有自己的定力。好多“鮮活”的例子，就當“故事”“傳說”聽聽讓它飄過。每一個人的身體都不一樣，別人的例子未必適合自己，任何“專家”“高論”面前，我自巋然不動，這不僅僅是捂住自己錢包的問題，更重要的是保護好現有的健康。一切結合自身實際，改變不好的習慣，做到適度、均衡、平衡。

再有，要認清“專家”“高論”的“廬山真面目”。就真的是科學研究成果，那也是孤立的一個方面的研究（一個專家不可能啥都能研究明白）。而我們注重身體的健康，不能只顧在某一個方面，哪個專家能給咱來個全面研究呢？認不清也不要緊，捂好你的錢包就可以了。能否捂住錢包，根本問題是自己的理性心態，老了就是老了，怎麼可能讓“枯樹發芽”？秋風落葉了再讓它長回到樹上？老了就是維護、“維修”，活得舒服點，誰都無法改變一年不如一年的自然規律。

養生話題林林總總,我似閒庭信步。