但是萬物都遵循著衰老的自然規律,隨著年齡的增長,女性雌激素慢慢減少,卵巢功能在下降,皮膚沒有了昔日的光彩和彈性,逐漸走向衰老,讓人苦惱不已。很多女人開始尋找延緩衰老的秘方。
既然衰老是由內而外的,那麼外在的化妝品並沒有真正的作用。大家需要內調,需要透過補充雌激素,從根本拖住青春的腳步。
女人不想衰老的太快,要多吃這4種食物,延緩衰老!
1、黑米
黑米有黑色和褐色之分,由於它的營養價值極高,有“黑珍珠”的美稱。黑米中花青素的含量很高,這種物質是非常棒的抗氧化劑,即使經過高溫加熱,黑米的花青素依然超高,能夠清除人體內的自由基,有效的抗擊衰老,正因為如此,人稱它為“長壽米”。黑色的食物有補腎的作用,黑米也不列外,常吃能滋陰補腎。對女性來說,是不能錯過的養生抗衰老食物。
2、南瓜
南瓜也是一種常見菜,價格便宜,香甜可口,營養豐富,不管男女老少都愛吃它。南瓜中含有的維生素E豐富,作用於腦下垂體和卵巢,可以控制刺激素的分泌,對女性非常友好。而且所含的氨基酸,維生素,礦物質能延緩衰老、修復細胞。再加上南瓜還含有大量的硒和鋅,能起到調節雌激素的作用。更重要的是:南瓜含有的β-胡蘿蔔素有抗癌的功效。南瓜對女性來說尤其有利,能延緩衰老還能維護身體健康。
3、銀耳
對於普遍老百姓,吃不起燕窩,吃銀耳也是一樣的效果。不要看它便宜,可功效不比燕窩差。銀耳的性溫和,富含植物膠原蛋白,女性朋友常喝能給身體補充足夠的水分和膠原蛋白。可以增加皮膚的光澤和彈性,讓皮膚更緊緻、嬌嫩。皮膚好了,人更顯年輕。
4、西梅
西梅是一種酸甜好吃的水果,愛美的女性經常用它來減肥,這是因為它能清腸通便,減脂瘦身,是女性的最愛。不僅如此,西梅含有的抗氧化物質非常豐富,有美容養顏、延緩衰老的作用。想要變美並保持年輕的女性朋友一定要多吃。
女性朋友想要留住歲月的腳步,這些食物會助你一臂之力,要好好收藏並用起來。愛自己的人才配擁有美麗和別人的愛,善待自己,關愛身體,最後收穫得不僅僅只有美麗和健康。所用女人一定要首先愛自己,才能用自己的光彩照亮這個世界。