小勞”，就是適度勞動。經常做做家務，可以促進消化，改善心肌的營養和新陳代謝，增強神經、肌肉的彈性和張力。其次，步入中年後，人體組織器官都會出現老化。經常勞動的人，可增加肌肉的新陳代謝，減慢生理性萎縮，從而有效防止或延遲關節僵直、骨質疏鬆等衰老現象的發生，為健康長壽打下良好基礎。當然，勞動還可以增長知識，積累經驗，開啟智慧。當付出的辛勤汗水變成累累果實時，更能使人心情舒暢，增加生活的情趣。
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