健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
西芹
西芹又稱洋芹、美芹，是從歐洲引進的芹菜品種。芹菜分為本芹(中國型別)和洋芹(西芹型別)兩大類。本芹（即中國芹菜）西芹和本芹(中國芹菜)具有相同的營養和食療價值。西芹富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤，食用西芹可以養顏美容。
楊桃
楊桃中所含的大量果酸對於抑制黑色素的沉澱有極好的效果，不但能夠起到淡斑或祛斑的效果，還能保溼肌膚，對於改善油性膚質或乾性膚質也有一定的效果。將搗爛的楊桃敷在臉上當面膜用，能夠起到明顯的消斑作用。
海帶
海帶是我們生活中十分常見的一種食材，味道鮮美，我們都很喜歡它，而且海帶的營養價值也非常的高，海帶裡含有的蛋白質、甘露醇、會起到利尿、預防心臟病疾，預防腎功能衰竭等作用。