各位讀者朋友大家好，我是你們的老朋友婦科陳醫師，時間過得真快，一晃就到了冬春交替的時節。慢慢的，春天的腳步離我們越來越近，但是在季節交替的時節，多發性疾病也在向我們靠近。冬春換季時我們人體內陽氣升發，各組織器官功能開始活躍，體內細胞代謝逐漸趨於旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食一些富含營養的食物，以供給機體所需、升發體內陽氣，使我們的身體更健康有活力。如果大家不知道春季食補養生該吃些什麼，不妨看一看這篇文章。
角瓜是秋季的“蔬菜之王”，角瓜又叫做西葫蘆，角瓜不僅僅可以涼拌，角瓜搭配雞蛋絲也非常美味，特別適合秋季來食用，具有補鈣質，補充營養，促進生長髮育的作用，還能美容護膚，排毒消脂，是許多減肥者的最愛。
茭白也叫高瓜，茭瓜等，是江南地區的名菜之一，味道十分鮮美，能補充營養，養衰老，受到大家的喜愛。茭白中含有的豆醇，是一種抗氧化物質，袪皺淡斑，補血養氣，營養又健康。中年人常吃，可以抑制體內酪氨酸酶的活性，從而阻止黑色素的生成，提亮膚色，還能增強抵抗力。
百香果是一種營養價值非常高的水果，吃起來會吃出很多水果的口味，所以叫百香果，越來越受到女性的喜愛。含有大量纖維，維生素C和維生素A，可以很好的改善我們的身體健康，還可以很好的補充體內的抗氧化物，減少毒素沉積在皮膚表面，有利於保護皮膚，起到很好的排毒潤膚，抗衰老的作用。
以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養，在春天這個溫暖的季節裡為大家提供體內所需的營養物質，給大家帶來一個健康的身體。除了這些食物，春季養生食補大家還需要多食用一些蔬菜，防止經過冬季之後體內出現維生素、無機鹽等營養物質攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡，健康將會伴你左右。希望能夠對大家有所幫助。