這菜是肺部細菌的“剋星”,吸菸人士要多吃,潤咽喉、解煙毒!

這菜是肺部細菌的“剋星”,吸菸人士要多吃,潤咽喉、解煙毒!大家都知道吸菸有害健康,可是還是有很多人戒不掉,即使最嚴控煙令下達了,我們還是隨處可見吸菸者。其實吸菸也是可以理解的,因為現代人工作、生活的壓力都很大,吸引可以從某種程度上緩解這種壓力,不過我們還是要注意排出體內的煙毒,保護好自己的肺和喉嚨,今天小編就要推薦這樣一道食材,它是肺部細菌的“天敵”,它就是白蘿蔔!白蘿蔔不僅美容養顏還可以清肺排毒,可謂男女皆宜,今天就帶來一道白蘿蔔炒榨菜,快來試試吧!

白蘿蔔炒榨菜

這菜是肺部細菌的“剋星”,吸菸人士要多吃,潤咽喉、解煙毒!

By 傑米田園

配料:

白蘿蔔 300克 、 榨菜 100克 、花生油 適量、 白砂糖 適量、老抽 適量、蔥姜 適量

烹飪步驟:

1.榨菜洗乾淨切成條

2.白蘿蔔洗乾淨切成條

這菜是肺部細菌的“剋星”,吸菸人士要多吃,潤咽喉、解煙毒!

3.榨菜比較鹹,用冷水浸泡一會兒,撈出瀝乾水

這菜是肺部細菌的“剋星”,吸菸人士要多吃,潤咽喉、解煙毒!

4.起油鍋,蔥姜入鍋煸香後白蘿蔔入鍋炒

這菜是肺部細菌的“剋星”,吸菸人士要多吃,潤咽喉、解煙毒!

5.榨菜入鍋炒

6.白砂糖入鍋炒

7.生抽入鍋炒均勻,視情況加少許水,蓋上鍋蓋燒一會兒,其間適時翻炒。食材熟關火,盛出享用

烹飪小貼士:

1、看外形:應選擇個體大小均勻,根形圓整者。 2、看蘿蔔纓:應選擇帶纓新鮮、無黃爛葉、無抽苔的白蘿蔔。蘿蔔在儲藏過程中,有時根頭頂端發芽和生長,這就是蘿蔔的抽苔。蘿蔔抽苔後,由於肉質根中營養成分向苔部轉移,故蘿蔔養分含量下降,容易糠心,肉質變粗老,食味變劣。 3、看錶皮:白蘿蔔應選擇表皮光滑、皮色正常者。一般說來,皮光的往往肉細;若皮色起“油”,即上面有半透明的斑塊,則不僅表明不新鮮,甚至有時可能是受凍的白蘿蔔(嚴重受凍的蘿蔔,解凍後皮肉分離,極易識別),基本上失去了食用價值。

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