女人愛美推薦常吃四種食物,排毒養顏、提高免疫力

春天到了，常吃4種食物，改善氣色，平肝降壓，減少皺紋抗衰老

杏

杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。是滋補佳品，含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，同時也可以清熱去毒，有止渴生津的事用，還含有大量的維生素C和和多酚類特質，可以起到美顏抗衰的作用。

黑枸杞

黑枸杞可以說是天然的補品，對女性來說是天然的化妝品，可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老，對男性也是很好的補品。對於大多數人的認識當中，枸杞都是紅色的，黑枸杞似乎很少見，黑枸杞泡水顏色會因水質的PHP值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。

金雀花

金雀花含有非常豐富的蛋白質，維生素B，維生素C，維生素E等，可以增強腸道功能，腸道壁蠕動，起到養護血管，降壓降脂的作用。可以促進排洩物從體內排出，可以促進代謝。可以幫助滋補身體，改善消化功能，增強記憶力。

蕎頭

說到蕎頭，相信大家都非常熟悉了，就算沒見過，肯定也吃過吧，蕎頭的營養價值與用途主要是就是在於它的營養是非常豐富的，和其他蔬菜相比，橋頭每千克食物中就含有蛋白質16克，這和其他蔬菜相比已經算是很高的，所以它的營養價值是非常豐富的，對人體也是非常有幫助的。