女人愛美 ，常吃四種食物，補血益氣，延緩衰老，營養又瘦身

大家好，我是健康陳醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

螞蟻菜中含有大量天然的脂肪酸，這種物質被人體吸收以後，能抑制人體對膽固醇的吸收，能讓血液的濃度明顯下降，而且它能增加人體內血管壁的彈性，既能預防血栓，又能預防動脈硬化，預防血管疾病。螞蟻菜不但能利水消腫，還能降低血壓，因為微量元素鉀是螞蟻菜中最重要的存在，可以起到補血益氣，養護血管作用。

南瓜尖的營養很豐富，常吃南瓜尖有著清熱解毒，還能美容養顏，預防高血壓，降低血糖等作用，南瓜尖還有協助戒菸的作用，將南瓜尖洗淨後，弄成汁，和紅糖一起泡水喝，能有安定助眠、美容養顏的作用。多吃南瓜尖，還能促進胃液的分泌，有著健胃消食的作用。

愛美減肥的女性朋友們，可以多吃空心菜，因為空心菜是一種美容的佳品。空心菜裡面含有豐富的纖維素，可以潤腸通便，加速人體排除腸道的垃圾糞便，減少脂肪的攝入，可以降脂減肥。再則空心菜裡含有的葉綠素具有很高的美容效果，可以潤澤皮膚，滋養肌膚，美容養顏。進入人體口中後，可以潔齒防齲，除口臭，讓人的形象更完美。

菠蘿的含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，而且由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，具有袪皺淡斑，延緩衰老，皮膚白嫩的顯著效果。

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