因為冬天到了，天氣開始逐漸轉涼，很多人即使保暖工作做得很好，但手腳也總是涼的。那到底是什麼原因導致手腳總是冰涼的呢？真的是大家口中說的“沒人疼”？接下來就和富硒姐姐瞭解一下吧！
久坐不動
久坐不動是現在大多數人都有的一個壞習慣，很多也是迫於現實情況，但不管怎樣，久坐對身體是很不利的，長時間坐著身體血液的迴圈速度降低，而且身體的產熱量也會大大降低，就比較容易怕冷。特別對於上班族來說，一坐就是一天。富硒姐姐提醒各位打工人沒事可以站起來走走。
穿衣過緊
緊身的衣服讓整個人看起來會顯得更加性感，因此很多人都會選擇穿緊身衣，尤其是女性，能充分凸顯自己的身材，但是緊身衣會壓迫皮膚表面，影響血液的正常流動，更容易出現皮膚凍傷。因此，日常中儘量不要總是穿過緊的衣服，偶爾可以穿一些寬鬆的衣服。
節食
很多人都過於注重自己身體形象，特別是在減肥期間的人群。通常都會透過節食的方式來保持體型。在這種情況下，由於吃的食物過少，身體不能獲取到足夠的能量，就會造成產熱不足，身體怕冷，手腳冰冷。因此，不管是減肥還是為了保持身材，富硒姐姐都不建議大家節食，還是應該營養均衡，合理補充。
吸菸
吸菸一直被認為是一種很不健康的生活習慣，雖然我們常常見到在寒冷的情況下吸菸來取暖，但研究表明，吸菸會造成血管收縮，降低血流量，身體的產熱量會明顯下降，並不會解決怕冷的問題。
此外，出了要多注意上述的這些習慣之外，在這個寒冷的季節我們也不要忘記適當的補充營養物質。讓身體暖暖的同時腸胃也是暖暖的。那麼在日常的飲食中我們就可以適當的攝入微量元素硒。不僅是因為硒是我們體內不可缺少的重要物質，在這個寒冷的季節補硒可以增強自身免疫力，遠離流行感冒。對於減肥的人群補硒還可以幫助排出體內的有害物質，進而更好的減肥。
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