對身體很不錯的3種食物，值得天天吃，排毒養顏、增強體質

對身體很不錯的3種食物，值得天天吃，排毒養顏、增強體質

1.覆盆子

覆盆子中含有大量抗氧化物質，並且這類物質在進入機體後，在眼球的視網膜部位濃度較高，能有效地防止視網膜氧化，並清除對視網膜有損傷作用的自由基。所以，覆盆子可用來保護或提高視力，具有滋肝明目的效果。可以改善皮膚血液迴圈，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發揮美容養顏，補血益氣的功用。

2.眉豆

眉豆的營養價值是很高的，首先我們要知道的是，它含有很多的碳水化合物，而這種碳水化合物對人體來說非常重要，能夠幫助人體提供能量。因為眉豆的營養特別豐富，營養成分也很多，所以對於身體也有很多的好處，主要適用於飲食不規律，食慾不高的人們，可以健胃助消化，增強食慾，排毒清腸，減少脂肪的堆積。

3、菠蘿

菠蘿，又稱為鳳梨，是一種大街上隨處可見的水果，味道清香酸甜爽口，是很多人最喜歡吃的水果，不但能鮮食還能用來炒飯或者燉肉，能促進消化，也能延緩衰老。是深受人們喜愛的水果。