想長壽先排毒,常吃四種食物,營養豐富,滋補身體,早吃早好!

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海帶豆腐湯

由豆腐為主要食材的一道簡單家常菜,豆製品:含有異黃酮,能有效抑制乳腺癌的發生,海帶:含有大量的碘,碘可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進卵巢濾泡黃體化,從而使雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患。

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百香果

百香果富含維生素C和維生素E,1個百香果中維生素C的含量和維生素E的含量,相當於8個橙子和10個蘋果的營養價值,而且還含有17種氨基酸、類蘿蔔素和鈣、鐵、磷等微量元素,因此又有“藥王”的美譽,有著相當高的養生保健作用,具有增強免疫力、清熱潤肺、排毒養顏、改善睡眠、抗衰老等作用

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腐竹

腐竹中含有的蛋白質含量是最為豐富的,補充蛋白質對身體健康是非常重要的,尤其是對於一些喜歡健身的人來說,需要補充大量的蛋白質,如果在平時能夠經常吃一些腐竹的話,就能夠補充很多的蛋白質,可以增強體質,還可以美容護膚,滋補身體。除此之外腐竹中的膳食纖維也較為充分,可以排毒養顏,刮油消脂。

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絲瓜

絲瓜是甜味和寒冷的產物,它進入肺部和肝臟,具有清熱化痰,滋補肝臟,增強體質,改善睡眠的功效。絲瓜含有干擾素誘導劑,可在人體內產生干擾素,因此具有良好的增強免疫力作用。此外,絲瓜還含有豐富的B族維生素,可以防止皮膚老化和維生素C具有美白效果。

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