想長壽,不妨堅持吃4種食物,營養豐富,殺菌排毒,大肚腩不見了
魚皮
魚皮富含膠原蛋白,是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物,魚皮的蛋白質含量較魚肉高出許多, 而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多,較魚體的其它部位更高許多。 魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類比,膽固醇、脂肪含量都是最低,可以補充膠原蛋白,排毒又潤膚,使肌膚細膩又光滑。
提子
提子又稱美國葡萄,或者叫美國提子,是葡萄的一種品種,它以其果脆個大酸甜適口,而且它容易儲存,被稱為葡萄之王,提子它的性平甘,味是甘酸的,入經入在肺經、脾經和腎經,有補氣血、易肝腎的功效。
黃皮果
黃皮果每天當零食吃幾顆,可以促進消化吸收,刺激唾液分泌,增強食慾,調理腸胃,加速腸胃蠕動,提高新陳代謝,預防腸胃疾病,腸胃好了,精神百倍,吃嘛嘛香。
樹莓
樹莓是一種酸酸甜甜的水果,不僅可以排毒消脂,幫助清理體內垃圾,而且還含有豐富的營養,富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等強抗氧化物質,可以延緩肌膚衰老,長效保溼鎖水,致肌膚,減少皺紋,很好的美容護膚。還有助於可以抑制氧化反應,增強肌膚彈性,可以起到很好的美容養顏、抗衰老的作用。