會吃的人身體好，推薦以下3種食物，排毒潤腸，降壓減脂，好處多

會吃的人身體好，推薦以下3種食物，排毒潤腸，降壓減脂，好處多

黑柿

黑柿源產於墨西哥，顧名思義，果肉真的是黑漆漆，就像是巧克力一樣的顏色，外表綠油油、內心黑漆漆的像巧克力布丁的水果，所以又叫做“巧克力布丁果”，常吃黑柿可以幫助女性排毒潤腸，滋潤皮膚，改善血液迴圈。

芹菜

芹菜的水分含量也達到了94?在蔬菜當中也比較突出，跟其它蔬菜一樣，它含有十分豐富的膳食纖維與維生素，對於糖人們來說很有益。芹菜中含有的芹菜苷，可以起到改善血壓、降低血脂等作用，它很適合三高人群。芹菜中富含鉀元素與維生素K，常吃可以有效清熱排毒，降壓降脂，使血管更通暢。

雞冠菜

雞冠菜對人類的心血管有明顯的保護作用，它含有大量的不飽和脂肪酸，它們能促進人體內脂肪酸的代謝，也能抑制人體對膽固醇的吸收，可以軟化血管，也能預防高血壓與高血脂，平時經常食用可以保護心血管，降壓減脂。