據在醫書裡記載，氣在我們人體中有著非常重要的地位，是關乎我們人體成長髮育，以及衰老死亡的關鍵。
那我們怎樣才能看出一個人氣虛呢？通常如果氣虛的人手指肚是扁扁的並且有褶皺，而正常人的手指度是非常飽滿又紅潤的。其次另一個表現就是如果一個人氣虛，那麼可能他說話的聲音就會很小，同時也經常的喘不上來氣兒。因此，我們應該使用什麼方式來減輕這樣的狀況呢？
山藥在冬日裡，相信大家都不陌生。從很久以前山藥就受到了很多人的喜歡，無論是老人還是小孩，都被山藥的口感深深的吸引。
因為山藥的藥用價值是非常高的，能夠幫助腸胃不好的人，養胃，對於睡眠不足的人，起到緩解的作用，對於經常營養不良的人群來講，也有補充營養的療效。因此在冬日裡，我們可以熬一鍋山藥粥預防寒冷。
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