秋季來了，多吃以下3種食物，排毒消脂，補水潤膚，氣色更好
霸王花有很好的緩解便秘的作用，經常食用，可以促進腸道壁的蠕動，加速新陳代謝，吸附體內的有害物質，隨著排出體外，淨化內環境，清宿便，排垃圾，還可以保養子宮，子宮越來越乾淨，預防子宮早衰。
白芸豆能為人體提供大量碳水化合物和豐富植物蛋白，還能讓人體吸收一些胡蘿蔔素微量元素以及維生素b等多種對人體有益的營養成分，這些物質能促進人體代謝，也能補益脾胃，提高身體各器官功能，經常食用能美白護膚，潤腸通便，延緩衰老，對增強人體素質有極大好處。
藍靛果是一種營養豐富的水果，它含有大量的多糖和天然的本以性成分，還有多種維生素和一些礦物質，食用藍靛果以後可以把它裡面的營養成分快速吸收和利於，對改善身體正常代謝有很大的好處。藍靛果中有一些酸性成分，它們進入人體以後可能加快腸胃對食物的消化和吸收，對健胃消食有很好的調理功效。另外藍靛果還具有一定的抗氧化能力，它能軟化血管加快血液流動，有一定的降壓減脂的功效。