1、芒果
芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。此外，芒果中含維生素C量高於一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯。
2、無花果
無花果中含有果膠，具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。無花果還有生津止渴的功效，可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排洩出去。有利於清腸通便，排除體內的有害物質，排毒養顏、減肥瘦身。
3、黑布林
黑李中含有多種果酸，甜中帶酸，能夠促進胃腸液分泌，增加腸胃蠕動，有助於幫助消化，增進食慾，是胃酸缺乏及胃腹飽脹的食療佳果。黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養成分。食用黑布林之後，可以促進消化，增加食慾。
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