五種水果已被拉入黑名單,吃得越多體內溼氣越重,勸你要管住嘴
昨天已經立夏了,溫度也越來越高了,很多應季水果都上市了,而水果也是大家的飲食中必不可少的一種食物,尤其對於女性來說,經常吃水果還能美白減肥。水果中的營養成分也非常高,為身體補充營養、提供能量,大多數水果但口感都非常好,愛吃的人也很多。
但是有幾種水果,可能吃多了就會加重體內的溼氣,不僅不會幫你減重,溼氣過重,可能還容易肥胖,看來水果也是有靈性的……下面小編就和大家一起來了解一下,日常生活中都哪些水果是“溼氣果”,平時最好要少吃,以防體內溼氣太重,誘發疾病。
以下五種水果是溼氣果,吃多了或會加重體內溼氣
第一種水果是西瓜。現在已經立夏,有些人可能已經賣身吃西瓜了,到了夏天,西瓜更是標配了,不吃西瓜還能算得上是夏天嗎?話雖如此,但是還是建議大家要少吃,不要一次性吃太多或每天都吃,可能會讓溼氣有機可趁。因為西瓜中的水費非常多,而且很多人還喜歡吃冰鎮西瓜,雖然一時很爽,但是久而久之,體內的寒氣就會不斷的增加了,在炎熱的夏天也不例外。
第二種水果是榴蓮。榴蓮雖然有點臭,但吃起來的口感還是很香的,很多人都愛吃,經常吃點榴蓮還有很多的好處,像可以促進消化、預防便秘等,但若是吃多了,可能還會帶來反作用,榴蓮屬於溼熱的水果,雖然比較溫補,但是吃太多會加重體內的溼熱之氣,加重溼氣;而且榴蓮的熱量也很高,吃太多也很容易上火、發胖,最好能管住嘴少吃點。
第三種水果是黃瓜。馬上要進入夏季了,平時沒事吃口瓜,解暑降溫,還能增加飽腹感,有助於減肥瘦身,肯定很多人喜歡醃黃瓜吃,口感很好。但是要注意,若是體內溼氣比較重的人最好要慎吃,像黃瓜這種瓜類是助溼的水果,吃多了很可能會讓體內的溼氣淤積,加重溼氣,給身體帶來隱患。
第四種水果是芒果。芒果口感香甜,富含的維生素和纖維素也比較多,愛吃的人更是不少,小編就是其中之一,但芒果數一寒性的水果,吃太多的話,可能會加重體內的溼氣寒氣,特別是對於一些愛吃水果並透過這種方式來減肥的女性來說,可能效果並不好;大姨媽期間的女性,更是不要吃芒果,很容易會導致月經不調、痛經。
第五種水果是香蕉。很多人應該都認為常吃香蕉可促進消化、預防便秘,只能說對其有一定的效果,但是若吃多了,大便就會出現不成形、總是粘連在馬桶上的情況,這就是比較典型的溼氣重的症狀了,越吃溼氣或會越重,所以不能吃太多香蕉,體內溼氣重的人更要少吃,防止加重溼氣。想要排便順暢,也是可以適當的吃少點香蕉的,平時還是要多喝水。
由此看來,這些水果是不能吃太多的,適量的食用沒問題,還能補充人體所需的營養,吃太多溼氣重,可就怪不得別人了。在日常生活中,不妨多吃點蘋果、紅棗、胡蘿蔔、生薑等食物,除溼的效果不錯;另外也要勤加鍛鍊,讓身體多出出汗,別老一直坐著,不僅容易加重溼氣,體重還容易增加。
整篇文章看下來,相信大家已經知道了生活中有哪些常見的水果會加重溼氣了,平時最好能管住嘴,能少吃就少吃,畢竟體內溼氣過重,真不開玩笑,不僅精神狀態會變差,還容易引起一些疾病。