想長壽先養生，3種食物每天吃點，排毒養顏，滋補身體，早吃早好
雞蛋
雞蛋含有豐富的優質蛋白，能增加餐後飽腹感，延緩胃的排空速度，讓肚子飽的時間更長，從而可以降低其他食物的攝入，起到控制體重的作用。雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、卵黃素和維生素A/B/D及鈣、鐵、磷，有助於大腦發育。
山楂
山楂是我們平時比較常見的水果，山楂本身就具有活血化瘀的作用，尤其是女性經期的前幾天吃點山楂，有利於經血的流出，減少小腹的疼痛。富含豐富的維生素C，具有防衰老的效果，女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。山楂中含有黃酮類化合物，能夠擴張血管，降低血壓，降低膽固醇的效果。
龍眼也就是我們常說的桂圓，他對於女性來說也是一種非常好的水果，它的汁水特別多，而且它屬於一種熱性的食物，特別適合女性在這個時期吃，而且平時可以多熬一些滋補的湯，裡面放上幾顆龍眼也是很不錯的選擇，因為龍眼他是很溫補的，可以幫助補充氣血。也可以幫助血液迴圈，促進新陳代謝，對保護子宮有很好的作用。