聰明人喜歡吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

人參菜

人參菜是一種比較少見的蔬菜，有很高的營養價值，深受現在人的喜愛。人參菜含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，具有補血益氣，清熱解毒，排毒養顏，防衰老，清腸減肥等功效。而且還富含有豐富的膳食纖維和纖維素，有降壓減脂的功效，還能排毒清腸，清理體內毒素。

香芋

香芋為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到補血養氣，美白養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。香芋含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

黃花菜

黃花菜又名金針菜、忘憂草等，它的花蕾，即黃花，自古以來就是一種美食。因其花瓣肥厚，色澤金黃，香味濃郁，食之清香，常與木耳齊名，為“席上珍品”。黃花菜具有良好的保健作用，可以延緩衰老，增強體質。黃花菜中含有豐富的卵磷脂，對增強和改善大腦功能有重要作用。同時，它能清理腸胃，排除體內的沉積的垃圾。