現在粥類受到了很多人的喜歡，好消化還養胃，就比如說我們常喝的小米粥。但其實喝粥的時間不對，不僅不會起到養胃的效果，還會讓你身上的脂肪越來越多。多數人都喜歡在早上喝小米粥，也有些人喜歡在晚上喝小米粥，那到底哪一個會好一點呢？
其實早上喝小米粥，是很好的一種習慣。因為小米中含有大量的膳食纖維以及維生素B，這些進入以後，可以促使我們腸胃分泌出更多的胃酸，進而起到助消化的效果。但早餐喝小米粥雖好，若是不對也是會對身體有影響的。
早上一杯粥，一個雞蛋這是很多人眼裡最有營養的早餐了。因為雞蛋是很營養的，而小米粥是熱乎乎的，既養胃又易消化。但其實這兩者放在一起對人體並不會起到這麼大的好處，相反，還會讓我們的腸胃受到傷害，容易出現一些反胃的現象。
還有就是建議大家最好在早上單獨和小米粥，避免出現食物相剋的現象發生，這樣我們才能夠得到小米中更多的營養。而至於晚上喝小米粥，其實是不建議的。若是要喝的話，最好在晚上6點到8點之間。此時喝小米粥更好消化一些。但要注意，不要在睡前喝小米粥，會讓腸胃負擔加重，容易消化不良，還容易讓你長肉。
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