這3類魚含汞量超標，不要再給孩子吃了，我只給孩子吃這幾種魚

魚的營養很豐富，家長都喜歡給孩子吃魚，吃魚好處也很多，營養價值高，孩子也好消化，家長要給孩子選擇對孩子有益的魚來吃，不然會適得其反，因為有的魚體內汞的含量較高，孩子吃進去了對身體也沒有好處，像生命週期比較長，體型比較大，食肉的魚，這些魚的體內汞含量普遍都較高，家長在給孩子買魚時，要儘量避免買這些魚，那主要有哪些魚呢？

羅非魚

很多家長會選擇做羅非魚給孩子吃，因為羅非魚的小骨頭少，給孩子吃也比較方便、安全，但是羅非魚是屬於生命週期較長的魚種，它體內的汞含量也會比其他一般的魚更高，寶寶吃了對身體無益，建議大人也不要吃，特別是生長在河裡的野羅非魚，其體內的含毒物質也更多，對人體健康很無益。

鯰魚

鯰魚是一種身體很滑，帶著粘液的魚種，其體內的骨頭很少，媽媽們喜歡清蒸給孩子吃，但是鯰魚也是屬於生命週期長的魚種，其體內的汞含量也偏高，不利於孩子的健康成長，家長也應該要少買鯰魚給孩子吃。

旗魚、方頭魚

這些魚都是生命週期較長的魚種，其中的含汞量也是很高的，為了孩子的健康成長，儘量不給孩子吃這些魚。

那什麼魚適合寶寶們吃呢？

一般是刺少，淡水裡養的魚，個頭比較小，生命週期較短的魚比較適合寶寶吃，也不必挑選很名貴的魚，一些價格適中的魚即可，選擇一些DNA含量高，蛋白質含量高的魚給孩子吃即可。下面幾種是適合給孩子吃的魚。

三文魚

三文魚是屬於海鮮類的，三文魚含有較為豐富的不飽和脂肪酸，能夠幫助孩子的消化，也能促進兒童的發育，同時它含有很多的維生素和以及各種對人體有益的營養物質，而且肉質鮮嫩，口感好，非常適合給孩子食用。

鰻魚

鰻魚含有豐富的維生素和各種礦物質，蛋白質也很豐富，對於預防視力退化和保護肝臟等都很有幫助，體內含有的鐵含量也很高，對於祛溼，補虛養血的功效也很有用。

鱸魚

鱸魚含有豐富的蛋白質，維生素和有機礦營養物質也很豐富，對寶寶的消化也有輔助作用，而且鯰魚的刺也很少，孩子吃起來也安全，味道鮮美，很適合給孩子食用。

想給孩子吃好的東西是沒有錯的，但是也要選擇好的食物給孩子吃，在買魚前做好功課，什麼適合孩子吃，什麼不適合，吃好的魚可以豐富孩子體內的營養，也可以明目，讓孩子更加聰明，若是選擇不好的魚，孩子吃了不僅無利，而且還對身體有害，媽媽們為了寶寶們的健康，要選擇適合寶寶吃，而且營養價值高的魚噢，用最少的錢，給孩子最大的營養。