想長壽全靠吃，3種食物換著來，補充營養，好處多多

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

想長壽全靠吃，3種食物換著來，補充營養，好處多多！

香榧子

香榧是我國稀世珍果,浙江省著名特產,它不僅味美,還含有蛋白質、脂肪和多種微量元素,營養十分豐富。香榧子裡面含有大量的脂肪，對腸道有滋潤作用，可以排毒護膚，解決大便乾燥的問題，因此可以用香榧子來幫助促進大便的排出，有利於排除體內的致病毒素。所以具有強身健體，增強人體免疫力的功效。

佛手瓜

佛手瓜在所有的蔬果中算是營養元素最多的蔬菜了，清脆多汁，味美可口，既可做菜，又能當水果生吃。深受人們喜愛。能理氣和中，也能調理脾胃，還含有豐富的微量元素鋅，能促進腦部發育，也能提高記憶力，還含有多種人體必需的維生素，可以增強人體對抗疾病的能力。

芹菜

一看這道菜就是一道葷素搭配很好的菜餚，屬於家常菜中的一種，芹菜中有大量的纖維素，所以現在一些愛好養生的人，對芹菜是特別的喜歡，每天一杯芹菜汁，預防便秘是非常好的，而芹菜和瘦肉絲一起清炒的話，不僅顏色看上去好看，吃起來也非常美味，對於一些血壓高的人群有相當不錯的保健作用，而兩者搭配清炒，讓你吃完一口還想吃，適合在八月份食用。