合理膳食順口溜，值得收藏

1.每天吃一個蘋果，輕鬆活到九十九；

2.早晨空腹一杯水，腸胃輕鬆沒煩惱；

3.大蒜是個好東西，常吃防癌身體好；

4.飲料不比白開水，喝水全身沒毛病；

5.能不喝酒就不喝，喝酒傷肝肝不好；

6.飯後沒事一根菸，傷肺傷身常咳嗽；

7.每天早晨三片姜，冬蟲夏草不需要；

8.夏季沒事多出汗，整個冬天不感冒；

9.入秋之後吃茄子，郎中冬季沒病人；

10 .吃藥的人不忌口，醫院長跑好不了。