同事老李的小孩峰峰前天晚上突然的發高燒，還一直嘔吐，嚇得老李和老婆連夜送孩子去醫院治療，經過一晚上的手忙腳亂，峰峰的病情終於穩定了，只是還需要住院觀察幾天。住院期間，醫生給峰峰做了詳細的檢查，發現孩子脾胃很虛弱了，這才導致孩子免疫力低下，容易生病。醫生詢問了孩子的日常飲食和生活習慣發現，孩子脾胃虛弱都是日常吃“垃圾早餐”導致的。
原來老李和老婆兩個的工作都挺忙的，平時很少有空給孩子做早餐，通常都是給錢讓孩子在學校的路上早餐店買早餐吃，峰峰最喜歡到路邊小攤販那裡買手抓餅吃，幾乎是天天吃也不覺得膩，老李看著手抓餅有菜有肉，營養挺均衡的，經常吃也沒有問題，就沒有阻止孩子常吃，誰知道，就是因為這樣的“垃圾早餐”導致孩子脾虛，還可能影響發育問題。
兒科大夫：這3種\"\"垃圾早餐\"\"太傷脾胃！若孩子常吃，發育難，積食難長個頭
1、速食早餐
因為工作忙碌的緣故，很多家長都會給孩子選擇速食早餐，例如速凍餃子、湯圓、包子等，非常的方便，隨便熱一熱就可以吃了，不僅營養小孩也還吃。但是速食產品的食物不新鮮，商家為了延長保質期也會放有很多新增劑，而且營養也沒有想象中的那麼高，小孩吃多了速食早餐，很容易營養不良，給脾胃加重負擔，削弱消化能力。
2、\"\"三無\"\"早餐
現在早餐店隨處可見，父母不用每次都早早起床給孩子準備早餐吃，外面早餐店的早餐豐富多樣，小孩也愛吃。不過父母在幫孩子選擇早餐時要注意一點，要去正規的早餐店裡買早餐，像那些沒有經營許可證，“三無”的早餐店非常不建議到那買早餐，食物質量得不到保證，小孩吃了很容易導致拉肚子，還傷脾胃。
3、剩菜剩飯
很多家長忙於工作，忙於太多時間給孩子做早餐吃又擔心外面的早餐不健康不營養，所以他們通常都會在晚飯時多做些，這樣就有剩餘的飯菜當早餐吃。但剩菜剩飯的營養價值並不高，而且經過長時間儲存，即使是放進冰箱也會產生細菌，大人脾胃好，經常吃可能沒事，但小孩吃多 非常容易營養不良，給脾胃加重負擔，出現脾胃問題。
想要孩子脾胃好，長高又長肉，早餐需要家長上心，另外，日常3個好習慣能夠幫助孩子清理積食，健脾胃。
1、定期清理積食，健脾胃
要想孩子脾胃好，發育快，日常定期清理積食很重要，要知道，很多小孩出現脾虛問題很大程度上是積食引起的，因此，預防小孩積食，可以很好的避免出現脾胃問題。建議父母時不時給小孩杯喝內金紅果飲，溫開水一衝泡就可以喝了，它的主要成分主要沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮，都具有健脾胃、消積滯的左營，組方是根據《本草綱目》中的經典消食方改良而來，科學的配比，溫和安全，飯後給孩子喝點能促進腸胃的蠕動，提高脾胃的抵抗力，預防積食。
2、睡前不要吃東西
小孩正是長身體的時候，身體能量消耗快，即使是剛剛吃飽也會很快就餓了，所以養成睡覺前吃太飽的習慣。這種習慣是非常不好的，如果小孩睡前經常吃太飽，脾胃得不到正常的休息，一直在連軸轉在運化，沒有時間完成自我修復和排毒，非常損傷脾胃，常常會出現腹脹腹痛等情況，而且也會影響睡眠質量，肚子漲漲，翻來覆去睡不著覺。
3、多做戶外運動
隨著網路時代的到來，很多小孩都沉迷電腦遊戲，不是在看電視就是在玩手機，日常的運動量嚴重不足。父母作為孩子最親近的人，要及時糾正孩子這些錯誤的壞毛病，讓孩子放下手機，多到戶外運動，養成堅持運動的好習慣，多親近大自然，這樣不僅有利於孩子的脾胃健康，還能促進骨骼的發育，對於孩子來說簡直是百利無一害。
》》》孩子積食嚴重怎麼辦 四大方法緩解孩子積食症狀
核心提示: 積食，多半是發生在嬰幼兒身上的，一般來說，小孩子對於食物是沒有什麼抵抗力的，所以看見好吃的就會不斷的放入口中，從而很容易導致積食。那麼孩子如果積食嚴重怎麼辦?積食的症狀又有哪些呢，下面小編就帶大家瞭解一下吧。
當今社會，很多小孩子的生活條件已經不像幾十年前那樣了，在那時候，可能吃飯都成問題，如今，各式各樣的食物擺在小朋友面前。面對各種誘惑，小孩子的抵抗力通常都不足，因此很容易造成胃積食。
解決小孩積食三大方法：
1.儘量減少藥物治療。一旦兒童積累了食物和消化不良，應透過適當的飲食調節或按摩來解決，並儘可能少依賴藥物。雖然健胃消食片是一種相對安全的非處方中成藥，但它可以廣泛應用於人群中，但當你食用它時，你也應該聽從醫生或藥劑師的建議。尤其是在兒童服用前，兒童的胃和胃系統相對脆弱，不適合用過多的藥物治療。
2.多吃能促進消化的水果。為了調節嬰兒食物的積累，即使蘋果和山楂是直接食用而沒有開水，它們也可以得到緩解。把它們放在一起煮成水。喂孩子很方便。每天喝一點水。如果寶寶的積存食物不是很嚴重，媽媽不妨試試看，也許對寶寶有好處，食物簡單，容易得到的方法也簡單方便。
3.控制孩子的飲食。為了緩解寶寶的積存食物問題，除了蘋果、山楂、雪梨、火龍果、香蕉等有助消化和排便的水果外，我們更應該從根源上防止孩子胃積食，因此家長們應該要對寶寶的飲食也應加以控制;儘量少吃多餐，注重營養健康。不要吃刺激辛辣的食物。
作為家長來說，應當對孩子的飲食健康狀況時刻關注，尤其是在一些節假日，不能放任孩子胡吃海喝，透過語言和行為引導孩子控制飲食，讓孩子從小養成良好的飲食習慣，這樣子身體才會越來越好，家長也不用成日為孩子的健康整日奔波醫院。