關於孩子的身高問題，一直是很多家長們最為關心的。看到別人家的男長的孩高大帥氣，女孩長的亭亭玉立，也想自己的孩子能夠長得好。身高除了遺傳的因素之外，也可以通過後天去調理。
廣西第二實驗小學有一位10歲的小學生，他的名字叫做小濤，學習成績在年級裡也是數一數二的，而且平時乖巧懂事，這讓小濤的父母感到很是欣慰。不過小濤有一個小缺點，就是最近這一兩年，都不見長個子，身體的同齡人，都逐漸比小濤高出那麼一個頭了。
小濤的體質也很差，總是會隔三差五的生病，還經常會肚子痛。小濤的家人思來想去，決定帶著孩子去醫院做個全身的檢查。結果出來後，醫生表示道：孩子的脾胃很差，積食的情況也有一段時間了，吃進去的食物堆積在腸胃，難以消化和吸收營養，所以也影響了身高發育。然而孩子之所以會積食不發育，和平時的飲食習慣離不開關係。
一、醫生指出：3種食物吃一次7天難消化，很多家長還在喂，無知
甜食
很多的孩子都愛吃甜食，尤其是看到棒棒糖、冰淇淋之類的甜食，根本沒有抵抗力。但家長儘量給孩子少吃，甜食其中的含糖量不僅難以消化，還容易使孩子發胖，給孩子的身體造成負擔。
2.油炸食物
油炸食物香香脆脆的，可謂是孩子的最愛了。這些食物偶爾吃那麼一次沒事，但是不要經常給孩子吃，食物經過反覆的油炸，不僅沒有什麼營養價值，還會導致孩子消化不良，吃一次七天都難以消化。
3.牛奶類食物
牛奶對於孩子來說，是可以補充鈣質，促進長個子的。但是家長在選牛奶的時候，要格外注意，市場上有些的牛奶打著純牛奶的名義，其實是乳製品飲料，其中含有甜味素和新增劑，不僅營養價值不高，還會傷害到孩子的脾胃。
要想孩子長高個、體質好，日常堅持做好2件事
二、
要想孩子長高個、體質好，日常堅持做好
2
件事
養護脾胃
當孩子的脾胃出現問題，就會有挑食厭食、胃口差、消化不良等等情況出現，長期下來，是會影響到孩子的生長髮育的。那麼針對孩子脾胃虛弱的情況，醫生建議可以飯前吃些猴菇亦辛，其中的主要成分有山藥、猴頭菇、蛋白鋅、檸檬，專用於養護孩子脾胃的食方，堅持一段時間下來，孩子的脾胃會有很大的改善。
山藥——是天然溫和的養胃食材，可以促進消化和吸收；猴頭菇——調節腸胃的運化能力；
蛋白鋅——補充蛋白質、鋅元素，有利於孩子的身高發育；檸檬——檸檬開胃消食，幫助開啟孩子的食慾。
2.多多運動
最好從小讓孩子養成愛運動的習慣，可以在週末的時候，帶孩子去戶外跑跑步、爬爬山、跳繩等等，不僅能夠呼吸新鮮空氣，還能促進腸胃消化，也有增強體質、長個子。