現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境汙染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。
今日共享的菜式是五花肉燒黃豆。大夥兒吃五花肉是能夠對推動鐵消化吸收的胱胺酸有協助的，因而吃五花肉便是補血補氣養血的好挑選，還具有合理改進貧血的難題，那樣對大夥兒補血補氣養血很有協助。
黃豆的營養成分，最先大家會想起蛋白，它佔全部黃豆的40%，黃豆的蛋白含量的確遠高於別的食品類，五百克黃豆的蛋白含量等同於1500g生雞蛋或是6000g牛乳，或1000g豬瘦肉，有“植物肉”“翠綠色乳牛”的美名。對身體造成的廢棄物擁有十分關鍵的功效，它能夠 把無法消化吸收的食材變鬆進而便於溶解，可以推動人的腸道蠕動，加速代謝的速率，也有著身體需要的營養元素，比如鋅元素、鉀元素等，身體的一切正常生長髮育離不了這種物質元素。
好了，今天的養生知識到此就一段落了，透過上述所說，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裡開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。