冬天到了,常按3個暖身驅寒的穴位,再冷的冬天身上也暖烘烘
一年四季,很多朋友最害怕的就是冬天,一到冬天就手腳冰涼,衣服穿的再多也沒有用。其實人體潛藏著無窮的奧妙,在人體上千個穴位中,有3個穴位,只要堅持每天按摩5分鐘,不僅能驅寒防病,還能幫助增強體質,延年益壽也不是問題。接下來小楊就把著3個穴位分享給大家。
湧泉穴
很多手腳冰冷的症狀是因為氣血不足和腎虛,湧泉穴是人身上最接地氣的穴位,位於足底腳掌正中心。湧泉穴是腎經大穴,常按可以養腎護腎,幫助氣血執行,強壯腎臟,讓人在冬天不在怕冷,也能提高人的體質,預防冬天因為天氣原因的常見疾病。按摩湧泉穴時可以用按捏、揉搓等手法,力氣只要身體能承受就可以,每天堅持按摩5分鐘,腎虛怕冷的情況很快就能好轉。
神闕穴
中醫有臍通百脈的說法,但是肚臍很脆弱,是人體外部和內臟最接近的地方,這裡不能用按摩的手法,應當用熱敷。熱敷神闕穴可以為全身提供陽氣,改善全身畏冷的情況。熱敷時,推薦一位國醫大師的秘方:桂圓30g、艾絨30g、花椒10g,混合之後搗成泥,每天睡前在肚臍處敷指甲蓋大小的一塊,幾天就能有效改善全身怕冷。
合谷穴
很多中老年人即使身體很溫暖,但是因為老寒腿等原因,關節還是怕冷。按摩合谷穴可以有效緩解關節怕冷,肩周炎、頸椎病等症狀。合谷穴就是人們常說的虎口,很方便雙手互相按摩。按摩師出現痠麻,脹痛等情況說明穴位得氣了,繼續按摩,每次大約按摩30下,就能起到很好的效果。合谷穴適合常按,只要有空就可以按摩,按摩頻率越高效果越好。
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