想長壽全靠吃，不妨多吃3種食物，美容養生，好處多多

菊花茶

菊花茶是中國花茶家族的重要成員，它色澤淡雅，味道清香，口感誘人，很多人都知道菊花泡茶是可以幫助去火明目的，平常可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，對恢復視力也有一定作用。

地皮菜

地皮菜富含磷、鋅、鈣等礦物質，是兒童缺鈣症的補充食物，對人體補鐵養血也極為有利，可以補血養氣。地皮菜所含的一種成分可以抑制人大腦中的乙醯膽鹼酯酶的活性，能降脂減肥，幫你甩掉贅肉；地衣含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等，可為人體提供多種營養成分，具有補虛益氣，滋養肝腎的作用。

桃子

桃子自古以來就有著天下第一果之稱，桃中含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒。還可以排出體內的新陳代謝產物對人們的腸胃有十分的好處。桃中還含有豐富的營養素與蛋白質，有強身健體、益膚悅色的功效，可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，同時還能夠有效的緩解月經不調的症狀。能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。