葡萄乾放進鍋裡煮一煮，效果太“喜人”了，解決了很多人的煩惱

葡萄乾中含有大量的維生素和氨基酸，是適合體弱多病的滋補佳品，葡萄乾對暖胃貧血的人有非常大的食療作用，特別是對於女性來說，經常吃葡萄乾可以預防婦科疾病的出現。

葡萄乾中的酒石酸和膳食纖維能夠幫助腸道消化和吸附腸道壁的毒素，促進排毒。其次，葡萄乾含有類黃酮成分，用清水煮萄萄幹吃，具有抗氧化作用，可以清除體內自由基，預防衰老。

用水熟透的葡萄乾通便效果更好，是因為其中含有的膳食纖維，膳食纖維有很好的吸水性，能加快腸道蠕動，增加糞便體積，縮短排便時間，具有很好的潤腸通便功能。