女人愛美,推薦3種食物,刮油消脂,補水潤膚,延緩衰老
香梨不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營養豐富,補水又美容,因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分,具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和維生素,對肝臟有一定的保護作用,還能使女性肌膚更細膩。
洋蔥拌黑木耳中的黑木耳是一個補血的最佳食材,雖說它只是長在朽木上的真菌物質,但是它不僅能補血還能養身健脾。而洋蔥不僅能穩定血壓,降低血管脆性,起著保護血管的作用,同時洋蔥還能提神醒腦、舒緩壓力。因此洋蔥拌木耳不僅能在工作中舒緩壓力,同時補血之後,氣色也會更好了。所以說洋蔥拌黑木耳是夏天最養人的菜,因此我家隔三岔五就會做上一碗。
黑橄欖含鈣質和維生素C,營養豐富,其中維生素C的含量是蘋果的10倍,梨、桃的5倍。其含鈣量也很高,且易被人體吸收。是一種維生素含量特別高的食材,特別是維生素C的含量十分出色,平時人們食用黑橄欖以後能滿足身體對多種維生素的需要,可以促進身體代謝,排毒消脂,祛皺抗衰,營養又瘦身。
咱們上面講的幾種食材,是不是都是我們日常中比較常見的,但是大家還是不能小瞧,因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節,大家一定要注意保暖,因為在這個季節的溫度早中晚的差別很大,千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病,每天多運動,早上要早起,保證好的睡眠習慣,以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆,千萬不可三天打魚兩天曬網!好了,今天先到這裡,喜歡我的別忘了點點關注,我們下期再見!