決明子泡水功效多,按照這個“公式”,補肝明目,血栓或偷偷溜走
水是生命之源,被稱為最佳的“長壽飲品”。對於懂得養生的人都知道,一天飲夠8杯水,控制在1600~2200毫升左右,能夠維持身體正常新陳代謝。
喝白開水寡淡無味,在喝白開水時加上養生食材能夠達到促進血液迴圈流動,維持身心健康的效果。
常喝決明子泡水,4個好處不請自來!
清熱降火,潤喉
很多人在夏天容易出現上火的情況,嘴巴經常感覺到口乾舌燥,咽喉部位還會有疼痛感。
此時如果堅持喝決明子泡水搭配菊花茶,金銀花茶一起沖泡,加入1~2顆冰糖,能夠更好的滋潤喉嚨,幫助身體清熱降火,改善咽喉疼痛。
潤腸通便、緩解便秘
平時飲食不注意容易導致腸道健康受損,尤其是在夏季飲水量不足,身體容易脫水,更容易導致身體新陳代謝受影響。
所以在夏季一定要多為身體補水,如果在早上起床之後喝一杯決明子泡水,能夠幫助潤腸通便,因為決明子含有大量的大黃素,對於腸內燥熱便秘有很好的防治效果。
增強免疫力、預防感冒
夏季天氣比較炎熱,很多人喜歡長期待在空調房內,如果長期身體不出汗也會增加患病的風險,尤其是晚上開空調入睡,更容易導致身體熱感冒。
尤其是本身體質虛弱的人,出現感冒情況便會導致身體健康受損,所以要提高自身抵抗力和免疫力,常喝決明子茶,其中含有的有效成分能去除肝火,緩解感冒症狀。
很多人在平時經常喜歡吃大魚大肉,如果經常吃這些食物會導致血液中的膽固醇含量增加,此時就會出現高血壓,高血脂等症狀,增加患血管病的風險。
如果在平時堅持喝決明子泡水,其中含有的有效成分能夠幫助抑制血清中的膽固醇升高,預防高血壓症狀,對於心腦血管健康有幫助。
決明子泡水功效多,按照這個“公式”,補肝明目,血栓或偷偷溜走
枸杞和決明子都有補肝明目功效,並且深受養生人士喜歡。肝血不足,肝火旺盛,容易造成眼睛乾澀紅腫,迎風流淚等情況。
將枸杞和決明子搭配在一起泡水喝,可以增強機體的抗病能力,促進身體新陳代謝速度補充氣血,緩解眼睛疲勞,酸脹感,達到補肝明目的功效。
山楂很多人都覺得比較酸,其實山楂味道酸澀,對於人體的養生價值卻非常高,山楂最出名的功效就是活血化瘀,開胃消食。
如果將決明子和山楂搭配在一起泡水喝,幫助降低膽固醇含量,促進血液流動速度,給血管洗洗澡,降脂、降壓以及降糖,促進腸胃蠕動,緩解便秘,血栓禿禿流走。
菊花性寒,具有清熱解暑,清肝明目的功效;決明子也屬於寒性食材,對於本身就脾胃虛弱的人,儘量避免攝入決明子和菊花茶兩種食材。
將其原名字和菊花茶搭配在一起泡水喝,能夠幫助高血脂、高血壓患者,保護血管健康,預防動脈粥樣硬化形成促使血管擴張,降壓效果非常好,血栓偷偷溜走。
但這幾類人最好避而遠之
患有胃病的人群。長期飲用決明子茶會導致胃寒,胃痛等症狀發生,因為決明子本身屬於寒性食材,攝入體內過多也會刺激胃部出現不良反應,而如果本身就患有胃部疾病的人應該嚴格忌口,以免胃痛症狀加重。
低血壓患者。決明子對於調控高血壓有一定的幫助,但本身存在低血壓的人群,如果飲用了決明子茶,可能會導致血壓異常降低,使人出現疲憊乏力,頭暈頭痛等情況嚴重的還可能會出現,突然暈厥,所以不要盲目跟風。
雖然決明子對人體的養生價值值得肯定,但是也有些人不適合喝決明子茶,千萬不要盲目跟風,一定要根據自己的體質來選擇適合自己的養生方法。
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