紅茶的功效與作用是很厲害的，如果能常喝它的話，會達到很不錯的保健效果。紅茶的泡法也比較多，在國外也有很多人愛喝它，各個地方的人喝紅茶的時候方法都是不一樣的。紅茶的禁忌有哪些？具體一起來了解一下吧！
紅茶的功效與作用
喝紅茶有助於減肥
紅茶可以幫助減肥，因為它含有一些茶鹼的成分，能讓人的代謝能力得到提升，從而讓人體內的脂肪更快的消耗，達到瘦身的效果。在平時如果你不敢喝飲料，擔心會長胖，那麼就推薦你多喝點紅茶，好喝又不會長肉。
美容
紅茶具有美容的效果，因為它含有一些維生素和抗氧化成分，可以讓人的老化速度減慢，從而達到美容的作用。不僅僅是紅茶，喝點綠茶或者是大麥茶也有這樣的效果。每天都堅持喝一杯茶，你會慢慢的看到膚質的變化。
暖身
紅茶是溫性的，所以喝了它之後，人的體溫會有所上升，手腳冰涼的問題也會得到緩解。還有一些人常年腸胃功能不好，總是胃疼的，也可以喝點紅茶，它可以幫助暖胃，改善腸胃不適，不過要在飯後喝，不能空腹去喝。
喝紅茶可以利尿
紅茶可以幫助去除水腫，水腫問題嚴重的時候也是會給人的身體帶來很大的負擔的，像是孕婦就很容易產生水腫的問題，建議可以常喝點紅茶，減輕水腫。另外還有一些腎病患者也是很容易水腫的，同樣適合多喝紅茶。
喝紅茶可以緩解疲憊感
紅茶含有咖啡因，所以說可以幫助提神。不要以為只有咖啡裡面才有咖啡因，很多的茶水中也是有咖啡因的。雖然說含量相比咖啡來說比較少，但是在提神方面也有一定的效果。如果經常感覺到很累，不妨試試看多喝它。
紅茶的泡法
牛奶紅茶
步驟
1、投茶：將適量紅茶放入茶壺中，茶葉用量比清飲稍多些。
2、注水：衝入熱開水
3、出湯：約3-5分鐘後，從壺嘴倒出茶湯。
4、加奶：往茶杯中加入適量牛奶和方糖，牛奶用量以調製成的奶茶呈桔紅、黃紅色為度。
泡沫紅茶
步驟
1、投10克紅茶於茶壺中，再衝入300毫升開水。
2、準備一個搖酒壺，如果沒有的話，可以找一個封閉性較好的水杯(以上下左右搖晃時不會漏水為準)來代替。
3、在搖酒壺內放入一半的冰塊，可酌情增減。
4、在搖酒壺內依序加入兩湯匙的可可粉和蜂蜜。
5、將步驟1的茶湯(此時應該是茶湯應該是常溫狀態)倒入搖酒壺中。
6、蓋上蓋子快速搖動。搖晃三十次左右就會出現泡沫。
7、將調製好的飲料倒入杯內，小心地讓泡沫浮在表面。然後再放一根粗吸管就可以喝到冰涼爽口的紅茶了。
紅茶的禁忌
上火的人不宜飲用
紅茶對於容易上火的人不適合喝，情緒激動的人不要喝紅茶，由於紅茶中的咖啡鹼會讓人興奮。
哺乳期的人不宜飲用
哺乳期的女士喝紅茶會抑制乳汁的分泌。
更年期的人不宜飲用
紅茶裡有茶多酚，更年期女士喝紅茶會影響睡眠，也有可能會使心跳加快。
服藥的人群不宜飲用
服藥中的人群不能喝紅茶，紅茶會降低藥物的效果。
胃熱的人不宜飲用
紅茶屬於偏溫性，是暖胃作用，胃熱的人群也不適合飲用。
總結：紅茶的功效與作用在上面給大家說明了，你都記住了嗎？這種茶建議大家在身邊常備，有空的時候就泡點來喝，慢慢的你就會看到效果的。紅茶中含有的營養元素很多，但是這些營養容易流失，大家在平時要將紅茶密封好放在陰涼乾燥處哦。