為了幫助孩子矯正視力
媽媽給女兒買了“視力訓練儀”
結果5歲女孩一年之內
近視加深200度！
圖片來源：視覺中國 （圖文無關）
近年來兒童近視發病率居高不下
到底哪些辦法才能防治近視
哪些是認知誤區
一起來了解一下
今年5歲的小敏（化名）一年前就已經是300度的“小近視”了，當時接診的中國科學院大學寧波華美醫院（寧波市第二醫院）眼科主治醫師何雪菲對這個瘦瘦小小的孩子印象很深：
“第一次接診時，就給孩子驗光配鏡，反覆叮囑寶媽督促孩子堅持戴眼鏡，多進行戶外活動，定期複診。不過複診兩三次後，整整大半年，小敏都沒有到何醫生處“報到”。
直到最近，疫情逐漸好轉，小敏媽媽才想起來帶著孩子複查，但沒想
醫生仔細瞭解才知道，
“很多家長把戴眼鏡看作洪水猛獸，即使已經驗光配鏡，也很難堅持佩戴。”何醫生提醒說，
現在市面上五花八門的
抓住青少年發育的關鍵期
戶外活動才是防治近視的王道
國科大華美醫院眼科主任陳峰介紹：
除了病理性近視等，
“所以，對於廣大家長一定要重視生長髮育期孩子的用眼健康，堅持戶外活動、保持正確的閱讀書寫姿勢，提供適宜的照明環境等。”視光門診呂雲凱主治醫生特別提到，
“
如何科學護眼？
每天累計2小時戶外活動時間
不管在戶外打球還是走走坐坐，只要白天暴露在自然光下，就能起到預防近視的作用。上下學路程30分鐘，下課課間10分鐘，體育課等，
同時還要注意
適宜的照明環境
除以上幾點最重要指標外
正確寫字姿勢三要素
書本離眼睛一尺遠(33釐米)；身體離桌子一拳；拿筆筆尖離手指一寸(>3cm)；每連續看書30~40分鐘，休息或遠眺10分鐘。養成一個好的寫字姿勢的習慣，不光是對眼睛，對兒童骨骼發育都是非常重要的。
每個學期檢查一次眼睛監測
學校一般每個學期都會為孩子篩查視力，視力沒有達到1.0的孩子應儘快到正規醫院就診。視力達到1.0也應該密切注意遠視儲備消耗速度。
保障營養和睡眠
小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。不吃垃圾食品，如含糖量高的飲料等，
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