香菜拌牛肉
牛肉屬於肉類，肉類中含有很高的蛋白質。而且牛肉不同於豬肉，它的脂肪含量很少，所以很多怕胖的女性朋友不必擔心。在冬天食用牛肉，可以補血養胃，暖身。夏天食用牛肉，也可以強身健體。對於營養不良的朋友來說，可以多食用牛肉來補補，總之牛肉對身體是很有好處的。
芹菜炒腐竹
芹菜炒腐竹是一道美食，由芹菜、腐竹等原料製成。這道菜做法簡單，營養豐富。芹菜屬於低熱量的食物，自身也不含有脂肪，而且芹菜中含有豐富的纖維素，食用之後，有著促進消化的作用，還能預防便秘，防止脂肪的堆積，有減肥的效果。另外食用芹菜之後，還能降低高血壓，腐竹可以有補鈣的作用，所以這道菜老人食用也是特別好的。
黃瓜
黃瓜是人們公認的減肥食物，含有的熱量很低，維生素含量很高，而且還含有大量的膳食纖維。還能促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素，清理腸道垃圾。黃瓜中的黃瓜酸是可以促進人體的新陳代謝，將體內的毒素排出，從而也具備了排毒養顏的功效。黃瓜裡含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老，還可以滋潤皮膚，舒展皺紋。