不想當“黃臉婆”？多在這些方面上點心~

我們身為黃種人，必然沒有白種人的冷白皮，但是皮膚暗沉無光也不是健康的皮膚表現。如果出現皮膚暗黃該怎麼辦呢？今天就帶大家瞭解一下~

皮膚暗黃該怎麼辦？

減少過氧化物的形成

過氧化物是產生自由基的主要原因，而自由基是造成細胞氧化的罪魁禍首。因此只要儘量避免產生過氧化物，就能有效預防皮膚暗黃、延緩衰老。在生活中要少吃油炸食品，少接觸菸酒，包括二手菸，這些都有助於減少過氧化物的產生。

補充雌激素

對於絕經的女性，身體的雌激素減少，這也是絕經後女性衰老加速的原因之一。有實驗表明，補充雌激素可以恢復皮膚的厚度，改變皮膚迴圈分佈。這是因為雌激素可以增加皮膚中的透明質酸濃度，而透明質酸是保持肌膚彈性光澤的重要成分。

洗澡洗臉用溫水

清潔皮膚時應使用41-42℃的溫水，過冷或過熱的水都會引起皮膚敏感，出現皮膚問題。其次最好使用鹼性小或中性的清潔品，避免皮膚起皮乾燥，甚至過敏。這些皮膚問題都會加速皮膚衰老，因此要做好皮肝的保溼工作。

清潔動作要輕柔

清潔皮膚動作一定要輕柔，避免過度拉扯損傷皮膚，給皮膚造成負荷。洗臉時可使用手指的指腹輕輕地按壓，清潔皮膚。

隨時注意保溼

每日的飲水量最好達到2000毫升，給機體內部補充足夠的水分，加快新陳代謝，排出皮膚的有害物質。與此同時，皮膚要及時塗抹保溼品，避免乾燥引起的暗沉。

適度去除角質

堆積在皮膚表面的油膩、汙垢、厚角質都會引起皮膚的暗黃，建議定期去除。但去除角質要適當，不可頻繁操作，否則會破壞皮膚的屏障，造成皮膚敏感。

避免搔抓皮膚

一旦皮膚乾燥瘙癢後使用手指抓撓，會損害皮膚結構，甚至留下疤痕。

每天按摩皮膚

皮膚的血管豐富，每天按摩皮膚皮膚可以促進皮膚的血液迴圈，紅潤有光澤，有效防止皮膚鬆弛下垂。

造成皮膚暗黃的原因有很多種，不僅需要多加註意皮膚的保護和護理上，飲食、作息上也要科學合理題。保持飲食清淡、作息良好，再加上適當的運動，皮膚的問題就會解決一大半。