十個人九個腰疼，此物煮來吃，腰不疼了，腿不酸了，早知早健康

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枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材

枸杞果實含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵等元素和多種氨基酸成分，在藥理上有降低血糖、膽固醇的作用，並可擴張血管，降低血壓。同時，枸杞子性味甘平，歸肺、肝、腎三經，以滋補肝腎、益精明目功效著稱。因此，枸杞作為保健食品，也已得到廣泛地應用。成為抗疲勞、抗衰老、營養保健、可持久服用的家庭必備的藥食兩用佳品。

枸杞藥用之名始見於《神農本草經》，它補腎益精、養肝明目的功效顯著，對於因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不育、視力減退等諸多表現有積極的治療效果，被歷代中醫典籍推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

枸杞藥用之名始見於《神農本草經》，它補腎益精、養肝明目的功效顯著，對於因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不育、視力減退等諸多表現有積極的治療效果，被歷代中醫典籍推崇為強身健體、延年益壽的良藥。配方：核桃肉30克，補骨脂15克

製法：將豬腎去筋膜、洗淨、切碎、與粳米、蔥、將一起加水煮粥，待粥將成時，加入枸杞子煮至粥成，加鹽調味即可。

功效：益腎陰、補腎陽、固精強腰，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足萎弱、頭暈耳鳴等。?用法：早晚溫熱服食，每日1劑

(圖片來源於網路）